文章撰寫：益齡和樂國際有限公司；圖片來源：免費圖庫來源：Boris Hamer 高齡數位力等於樂齡能力   隨著科技日新月異的進步，越來越多便利人們生活的電子產品問世，其中許多產品是為了全年齡層設計，這些產品通常需要連結到智慧型手機做進一步的操作，又或是藉由可上網的裝置連結到產品雲端服務器，做進一步的使用資料分析，提供分析後的結果與建議給使用者。這對於年長的銀髮族朋友來說很吃力，因為多數的銀髮族朋友並沒有足夠的高齡數位力，這也是益齡和樂斗膽提出「高齡數位力等於樂齡能力」這篇文章與概念，相信銀髮族朋友可以樂在生活，如果他們有足夠好的高齡數位力。   如何提高數位能力   很多朋友認同益齡和樂提出的新觀念，會問那要如何提高數位能力呢？這點益齡和樂也在「如何提升〝高齡數位力〞」這篇文章有分享到，現教育部正積極在各縣市結合地方政府推動樂齡學習，在全國各地已開設約400處樂齡學習中心，建議銀髮族朋友們可以先從認識樂齡學習中心，去參與它們的課程與認識新朋友，尤其是參加樂齡學習中心開設的數位學習課程開始，藉由老師的帶領先學會智慧型手機進階功能的操作，或是學習使用社群媒體，又或是學習如何自己製作長輩圖等。因為可以跟同年齡層的朋友一起學習，大家可以互享勉勵與教學相長，而且沒有時間壓力，學習效果會很好。   那高齡數位力要學什麼？   現在是所謂的〝互聯網+〞或是〝物聯網+〞時代，幾乎所有的東西都有連網的功能，這件事對許多銀髮族還真的很困擾，比方說我們在家中會使用到的電器也有連網功能，您現在家裡的電器在可以使用的情況下，或許您不會覺得是個問題，可是當家裡的電器壞掉要買新的就會遇到這些新家電不會用的情況，這些智慧家電的操作對銀髮族是需要重新學習與適應的，那是不是該學呢？家裡的電話機也越來越先進了，我們平常也都用智慧型手機跟親朋好友溝通，這個學習也跑不掉是吧？我們外出到許多地方也會遇到智慧停車場、自動點餐機或繳費機、自動櫃員機…等設備，這個應該也要學，畢竟每次出門不見得有晚輩跟著，或是獨自出門時就需要自己操作。當我們有能力去使用這些便利的服務與電子化裝置，我們的生活會更加輕鬆也會越快樂，這也是益齡和樂提出「高齡數位力等於樂齡能力」的概念緣由，下面是一些整理有關那些高齡數位力需要學習的項目： 智慧家電：電視機、電冰箱、冷氣機、燈光照明、掃地機器人、烤箱、微波爐…等 智慧型手機、平板電腦、個人電腦…等與外界溝通、分享還有訓練動腦的工具 家用可連網的健康器材或醫療器材 自動櫃員機、自動點餐機、各地景點的繳費機…等可以讓行動無礙 社區診所或是藥房的健康小站設備 各大眾交通工具的查詢系統 各大醫院或公部門的查詢與掛號或叫號系統 未來還有更多…   有了高齡數位力、樂齡生活更便利   〝有了高齡數位力、樂齡生活更便利〞這句話不再是口號，而是銀髮族願意學就可以辦到的事，這也是益齡和樂斗膽提出「高齡數位力等於樂齡能力」這個新觀念的結論。請各位朋友可以想像一下，我們的長輩可以在家裡順利的操作智慧家電，可以用他們的智慧型手機或是電腦分享生活大小事給朋友，可以在家裡使用具有連網功能的醫療與運動器材後，將資料上傳到產品服務的雲端或是給家庭醫生，外出用餐或是辦事可以使用那些以人機介面設計的設備…等，當他們有能力處理這些事時就可以不用再麻煩晚輩，那麼他們自己可以享受樂齡生活外，晚輩的負擔減輕了，與長輩的相處不再那麼緊繃，也會減少許多不必要的摩擦，是不是也驗證了〝有了高齡數位力、樂齡生活更便利〞這個觀點。最後，希望所有的朋友們一起努力，讓我們的銀髮長輩可以提升他們的高齡數位力，以享受樂活人生！  

文章撰寫：益齡和樂國際有限公司  免費圖庫來源：攝影師：Teona Swift   阿茲海默症（失智症）你知多少？   國人對於阿茲海默症（失智症）的關注在近年來有顯著的提升，但我們對於阿茲海默症（失智症）又知多少？根據內政部的人口資料統計，民國110年12月底，台灣65歲以上的長者約有3,939,033人，其中患有輕微認知障礙約有709,577人，而患有失智症的長者有300,842人（佔65歲以上人口比例為7.64%）；這之中包含極輕度失智症122,608人。若是以年齡層再細分65歲以上長者每13人有1人會有失智症，而80歲以上的長者則是每5人中有1人有失智症。這也難怪近期許多銀髮長者都在關注失智症，雖然目前失智症並沒有有效的治療方式，還是可以透過一些方法來減緩失智症的發生。以上的資訊引用自「台灣失智症協會」，請各位朋友可以點進它們的官網了解更多有關失智症的訊息。   多動腦可以預防失智症   多動腦可以預防失智症這件事經常聽到，相信多數的銀髮長者可能也知道，但是往往沒辦法身體力行，根據多數研究顯示：有效刺激大腦去思考或是創造新事物可以幫助可以降低罹患失智症的風險。我們在「活力老化首部曲 – 樂齡學習」就提到教育部正積極在全國各地設立樂齡學習中心，目前約有369處，目的也是希望銀髮者者可以活力老化，可以樂在學習，加上樂齡學習中心有許多的課程是結合運動以及動動腦，讓銀髮長者參與其中享受樂齡人生外，也是幫助他們減緩失智症的發生。   提升高齡數位力等於多動腦   我們都知道多動腦可以預防失智症，益齡和樂在上一篇文章斗膽提出「高齡數位力等於樂齡能力」這個概念，也是看到身邊許多長者在擁有較高的數位能力時，他們的樂齡程度是比數位能力差的長輩要快樂許多。比方說他們會彼此分享吃美食或是到哪裡去旅遊的資訊，會彼此傳送Line、臉書、Youtube上的訊息，還會自己修圖、編輯影片、製作長輩圖來分享給親友；他們為了讓自己的作品更好，會主動去學習數位課程，會試著去善用他們的智慧型手機、平板電腦、個人電腦等。益齡和樂不得不說這群70+與80+歲的長者好厲害，而我在他們身上看到的高齡數位力就真的等於樂齡能力，不是嗎？   凡事總要有個起頭，提高學習動力的起頭總有個原因，益齡和樂建議銀髮長者給自己一個無法拒絕的理由「怕得到失智症」，相信這個理由可以有動力去數位學習，可以與他人產生更多的互動還有社會連結。當然，擁有好的高齡數位力也等於有好的樂齡能力，生活上更是神采奕奕且樂於分享，可以推測得到失智症的機會應該是大大降低了。   哪裡可以學習高齡數位力   各地的樂齡學習中心通常都會安排相關的數位課程，還有許多縣市政府有設立銀髮數位中心，值得一提的是我們在上一篇文章有介紹過的「智樂活」更是樂齡活動的第一品牌，老師們手把手的教導銀髮長輩學習智慧型手機可以如何操作，有哪些App適合長者使用，還教他們使用社群媒體平台，以下也列出幾個學習高齡數位力的地方：   教育部樂齡學習中心名單 勞動部銀髮資源網 新北數位學院 智樂活   如何提升高齡數位力有賴大家的努力，身為年輕一代的家中晚輩知道數位能力的重要性，你們的鼓勵非常重要，你們的教導更是銀髮族提高數位能力的原動力，不要對他們不耐煩，他們在學習的年代不曾看過電腦，更別說現在的智慧型手機發展還沒超過20年，請大家盡可能地協助家中長輩學習數位工具，祝福全台灣的銀髮長者在未來都可以擁有高齡數位力。  

2022高齡心理健康照護論壇—銀向樂齡生活的必修課已於2022年6月18日(星期六)09:00-16:00圓滿結束，感謝來參與的長官、先進及其與會者。 如有會後有興趣者亦可到YouTube上觀看!   指導單位｜衛生福利部、經濟部中小企業處 主辦單位｜國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心 、聯合報健康事業部 協辦單位｜國家衛生研究院技轉及育成中心、國立台灣大學 合作夥伴｜台灣房屋、庇卡任意門、桂冠營養研究室 YouTube｜2022高齡心理健康照護論壇

文章撰寫：訊聯生物科技 ；圖片來源：原文內文 膝痛是骨關節最常見的症狀，膝關節「退化」更是人人都擔心會碰到的問題，如何保養我們的膝關節，不隨年齡走下坡，是許多人努力的目標。   大林慈濟醫院『國際膝關節健康促進中心』主任呂紹睿醫師，長期致力膝關節疼痛以及「退化」的病因探討，發現許多膝關節的疼痛與軟骨「退化」並沒有直接關連，而且，軟骨的破壞都能找到原因，並非自然的「退化」或「老化」。軟骨本身沒有神經分佈，沒有痛覺，膝痛的真正來源其實是關節囊以及周邊因變形受拉扯的肌腱韌帶。呂紹睿主任發現，90%不明原因的膝痛或緊繃不舒服，是一個叫「內側皺襞」的構造引起的「內側摩擦症候群」，並非膝蓋「退化」！它也是導致膝關節軟骨被誤認為「退化」的重要原因。膝關節在彎曲過多、彎曲太快，或是彎曲太久的時候，內側皺襞(註)被兩邊的軟骨夾擊、互相摩擦、重複發炎，引起疼痛，並造成軟骨持續破壞。 依據這個重要新發現，呂紹睿主任投入20多年心力，發展出『關節鏡軟骨再生促進手術』，能及時移除病因，挽救被誤認為「退化」的膝關節。為了及早預防，更進一步提倡『膝關節健康促進方案』，推廣簡單易行的『3+3智慧護膝保健』新觀念：透過「日常生活保健3原則：少彎、慢慢彎、不要彎太久」，減少「內側摩擦現象」的發生；勤做「護膝3運動：直抬腿、抱膝、壓膝」，鍛鍊膝關節周邊的肌力，增加關節靈活度，自己的膝蓋也能自己救！ 呂紹睿主任累積多年的臨床經驗，深深體會眾多被誤認為罹患「退化性膝關節炎」患者的心聲，殷切期盼讓軟骨「重生」的比率能再提高。他表示：「多年來，不管我們多努力，還是有20% 的病人必須接受人工關節置換。一直寄望細胞治療能夠合法化，以挽救更多膝關節」。終於，衛福部於 2018年公告「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或管理辦法」修正條文（簡稱特管法）。其中，『自體脂肪幹細胞移植』最適合與『關節鏡軟骨再生促進手術』結合，成為膝軟骨再生的進階療程，提高軟骨再生的成功率。   註：可參考影片   BOX：保護膝蓋，從此刻開始！ 「退化性膝關節炎」並不是退化或老化，這個迷思一定要打破。 軟骨是被破壞的，並非退化或老化，針對病因及時治療，軟骨是會再生的。 膝痛是軟骨破壞的早期警訊，『3+3智慧護膝保健』能及早治癒，避免惡化。   《快看呂紹睿醫師用影片說給您聽》 https://www.youtube.com/watch?v=3QKSpSfB5Ac   ＃護膝良醫 ＃呂紹睿醫師 #獻給每一位好動的您 文章來源及詳細參考資料：訊聯生物科技

高齡數位力等於樂齡能力   文章撰寫：益齡和樂國際有限公司；圖片來源：免費圖庫來源-攝影師：Marcus    高齡數位落差是正在進行式 現代人的生活離不開網路，也離不開電子產品，相信這句話大家會認同，但事實上真的是這樣嗎？把這個情境套用在60歲以下的人可能是，還要先扣除學齡前兒童的人數；對於橘世代（60+歲）的長者來說，高齡數位落差是正在進行式，居住在六都的銀髮族約有六成的人口式數位化程度明顯不足的族群，更何況世居在在偏鄉的銀髮長者，他們受困於資源不足以及教育程度普遍比較差的緣故，對於數位化電子產品的進入障礙更高。隨著科技的進步與人類的發展，益齡和樂認為這個問題值得有關單位重視，提出改善的方案，讓橘世代的朋友們樂於學習與提高他們的高齡數位力。   人機取代服務人力的時代來臨 少子化與人口老化是近年來許多國家面臨到的重大問題，甚至於被歸類為國安問題，也因此加速各類人機服務的發展，也就是用機器服務加上人機介面來取代傳統的服務人力。大家可以想像這個概念的原型是從自動販賣機開始，相信大家在一些觀光景點（人力無法服務或是沒有產值）可以看到飲料的自動販賣機，或是在公共廁所入口處可以看到衛生紙的自動賣賣機，這個場景至少存在我們的生活中將近40年了；早期的自動販賣機功能與銷售的商品類型較為單純，人機介面的設計也相對容易理解，容易學習操作也沒甚麼進入障礙。益齡和樂這邊要提到的是因為有需求且人力服務沒有產值，所以造就自動販賣機產業發展，隨著科技的進步還有人力服務的產值不高，未來會有更多元且功能或商品更為複雜的自動販賣機問世，加上更多元的電子支付系統，請問我們的橘世代朋友們準備好了嗎？   高齡數位力 數位落差不是新名詞，近幾年在談數位落差多半是在談都市與偏鄉的學子們，或因為資源與師資不足所造成。2025年即將面臨超高齡社會到來，我們的銀髮長者是否也存在著數位落差，我的答案恐怕「是的，而且還非常嚴重」。益齡和樂在這裡斗膽提出一個看法「高齡數位力等於樂齡能力」，當我們的銀髮長者有著一定程度的數位能力時，他們可以在網路世界裡取得他們想要的獲取的資訊，可以去分享他們的生活點滴給親朋好友們，可以藉由各式數位化平台擴大交友圈與生活圈，即使外出旅遊面對到無人商店可以輕鬆購物，去到無人旅館可以輕鬆辦理入住，到了其他國家也可以使用如叫車平台搭車或式外送平台點餐…等，或是走進麥當勞、摩斯漢堡、肯德基…等速食餐廳可以快速地使用點餐機點餐與取餐。生活上會遇到要先使用機器購買餐卷再入內用餐的場景還真不少，進駐在各大車站或式美食街的餐廳為了減少外場服務人員，很多都已經導入類似的系統，這些服務對於60歲以下的人可能問題都不大，對於橘世代的人普遍都需要再學習，您認同嗎？這也是益齡和樂斗膽提出高齡數位力等於樂齡能力的論述點，擁有比較高的數位能力的銀髮長者普遍樂於學習，我們也分享過「活力老化首部曲 – 樂齡學習」這篇文章，當他們在樂齡學習的過程中會不知不覺的提升自己的數位能力，不管是使用智慧型手機或是平板電腦學習與分享，又或者是操作一些點子設備進行運動或是其他學習，這些都是提升高齡數位力的第一步，再來藉由自學與各使用場景的練習就會慢慢融入進步的社會，縮小與子女間或是年輕世代的數位鴻溝。   南韓消弭數位落差怎麼做 益齡和樂前幾天看到TVBS新聞的一段報導非場有感，講到南韓也面臨到銀髮族數位落差問題，許多長者怕被笑或是因為操作機台很慢怕被後面等待的人嘲諷而不敢出門。南韓政府察覺到這個事態嚴重，提出一些改善措施值得我們參考與借鏡，位處東北亞的日本與南韓比我們更早面臨到高齡化社會問題，他們也陸續發展出一些好的做法。   智樂活帶著長者學習樂活 智齡股份有限公司是少數台灣走在樂齡產業的創新公司，設立「智樂活｜樂齡活動社群平台」到處舉辦銀髮數位學習活動，從他們的官網可以五年累積超過2042場活動，服務超過46,500位銀髮長者，學習使用智慧型手機以及許多App，提高他們的高齡數位力，相信也同時提高了他們的樂齡能力。   從教導自己的父母開始吧! 本文提到高齡數位落差是正在進行式，為了縮短橘世代年長者的數位落差，也期望中年或壯士代的朋友們可以撥出時間，從教導自己的父母親開始吧！購買智慧型手機給他們使用，教會他們怎麼去使用App，怎麼去上Youtube觀看影片，怎麼上社群平台與朋友交流分享，也要帶他們去速食餐廳教導他們在機器面前自己點餐，相信當我們這麼做以後，會有越來越多的銀髮族朋友擁有高齡數位力，再由這些朋友做為種子教官教會更多的橘世代朋友，我們的數位落差將逐漸縮小甚至於不見了！

文章撰寫：訊聯生物科技 ；圖片來源：原文內文  　去年(2021年)COVID-19侵襲亞洲，很多病人因此成為急性呼吸窘迫症候群(ARDS)，並進入加護病房。面對新冠肺炎重症病患，中山醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師巫康熙表示，不是新冠病毒殺死人，是新冠病毒侵襲人體後，引發的Cytokine Storm(細胞因子風暴)。所以透過間質幹細胞加入治療，阻止Cytokine Storm(細胞因子風暴)，才能避免病人情況更加惡化。   例如去年幾位COVID-19引發急性呼吸窘迫症候群(ARDS)的重症，其中一位95公斤感染後病情惡化，最終使用間質幹細胞，治療第四天就順利拔管。另一位是7旬洗腎患者染疫重症。間質幹細胞對於急性呼吸窘迫症候群(ARDS)、肺纖維化、嚴重自體免疫疾病等治療，具有正面且有效的發展。     巫康熙醫師表示，他從2007年就開始與訊聯合作間質幹細胞的研究，包括各種免疫失調，使用臍帶來源的間質幹細胞來調整。從敗血症、氣喘、早期的小兒肺支氣管發育不全(BPD)、移植物抗宿主疾病(GvHD)到近期COVID-19重症病患。   間質幹細胞是再生醫療發展的重要原料   訊聯生技技術研發長Dr. Martin Sieber表示，訊聯提供間質幹細胞、治療ARDS的人體臨床經驗與技術給國內及海外的醫院，經由此拯救更多病人。訊聯正加速開發細胞新藥應用於多元疾病，達到從早產兒到老化長照、急性/慢性等各項醫療。   Dr. Martin Sieber指出，訊聯20年前即已成立臍帶間質幹細胞(MSC)庫，2005年起投入皮膚、骨骼、牙齒、角膜、毛髮等多面向的幹細胞臨床研究，累積再生醫學應用能量。他也提到再生醫療三法，將加速再生醫學應用，尤其是細胞治療(自體/異體)、衍生物製劑(Exosome)，擴大至不同類型之再生醫療將蓬勃發展。       文章來源及詳細參考資料：訊聯生物科技